Fußreflexzonenmassage

Die Wurzeln dieser Therapieform, die zu den alternativmedizinischen Behandlungsformen gezählt wird, ist bereits in der ayurvedischen Tradition ebenso wie in der historischen Thai Massage bekannt. Die moderne, westliche Fußreflexzonenmassage bedient sich zudem an den Methoden der indianischen Volksmedizin. Grundlage sind die reflektorischen Zusammenhänge bestimmter Organe sowie Muskeln mit den Nerven-Endpunkten im Fuß. Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin sind die Energiebahnen für die Wirksamkeit der Reflexzonen verantwortlich.

Bei der Fußreflexzonenmassage werden spezielle Grifftechniken angewandt, um die jeweiligen Zonen an den Füßen zu stimulieren. Ist das mit der jeweiligen Zone verbundene Organ in seiner Funktionsweise gestört oder ist der verbundene Wirbel oder Muskel beeinträchtigt, ist der Punkt des Fußes besonders empfindlich. Durch den Druck und die Massage der jeweiligen Bereiche werden die Energiebahnen in Ihrem Körper gelöst. Der Energiefluss wird wieder angeregt und so die Selbstheilungskräfte des Körpers in Gang gesetzt. Auf diese Weise können Schmerzen gelindert und die Regeneration des Körpers angeregt werden.

Im Rahmen der Behandlung werden die einzelnen Zonen systematisch abgetastet und so Problemstellen, die sehr empfindlich auf Berührung und Druck reagieren, ermittelt. Der anschließende Druck auf die Problemstelle von mehreren Sekunden kann durchaus schmerzhaft sein. Der Schmerzreiz ist tatsächlich gewollt, denn er bewirkt die Ausschüttung von Glückshormonen, die wiederum die Regenerationskräfte Ihres Körpers anregen. Die Fußreflexzonenmassage fördert zudem die Durchblutung und regt den Lymphfluss an, der dazu beiträgt, Giftstoffe aus dem Körper zu leiten. Der Druck auf die Problemstelle dauert wenige Sekunde, die gesamte Behandlung bis zu 40 Minuten. Anders gesagt wird die Druckmassage bis zu 100 mal während einer Behandlung wiederholt.

Grundsätzlich ist die Behandlung ohne herkömmliche Nebenwirkungen. In manchen Fällen kann es zu einer anfänglichen Verschlimmerung der Beschwerden kommen, bevor Linderung zu spüren ist. Das ist nicht selten der Fall, und tritt auch bei anderen Behandlungsmethoden, wie beispielsweise in der Physiotherapie, auf. Darüber hinaus sind während und nach der Fußreflexzonenmassage Reaktionen des Körpers durchaus gewollt. Diese Reaktionen sind ein Hinweis darauf, dass die Therapie ihre Wirkung zeigt. Zu den am häufigsten auftretenden Reaktionen gehören Juckreiz und Schwitzen. Eine rote Gesichtsfarbe und ein erhöhter Pulsschlag sind Folgen der durchblutungsfördernden Wirkung einer Fußreflexzonenmassage. Eine angeregte Blasen- und Darmtätigkeit gehören ebenso zu den Reaktionen einer Behandlung.

Für die tägliche Massage, für angenehm entspannte Füße nach einem langen Tag ist es selbstverständlich kein Problem, die Fußreflexzonenmassage selber durchzuführen. Im Grunde können Sie nichts falsch machen, solange Sie darauf achten, dass Ihnen die Massage gut tut. Nehmen Sie sich dafür genug Zeit und suchen Sie sich eine bequeme Position. Anschließend massieren Sie durch leichten Druck mit den Daumen Ihre Füße. Gehen Sie dabei ganz langsam vor und finden Sie selbst die Zonen, die für Sie besonders angenehm sind. Das wiederholen Sie einige Minuten lang. Die Wirkung ist bekannt: die Fußreflexzonenmassage wirkt stressmindernd, entspannend und beruhigend. Als abendliches Ritual hilft unterstützt die Massage einen ruhigen und wohltuenden Schlaf. Eine ganz einfache Art, die Fußreflexzonen zu stimulieren, ist das Barfußlaufen. Besonders an sandigen Stränden, Waldwegen oder auch auf steinigen Untergründen massieren Sie ganz von allein die Druckpunkte und Zonen Ihrer Füße!

Haben Sie allerdings konkrete Beschwerden, so sollten Sie einen erfahrenen Therapeuten aufsuchen. Die professionelle Fußreflexzonenmassage ist sehr komplex und bedarf darüber hinaus einer gründlichen Ausbildung und langen Erfahrung. Damit Sie langfristig eine Behandlung Ihrer Beschwerden nötig , nehmen Sie sich besser die Zeit für eine professionelle Fußreflexzonenmassage.